# E45 - Vacaciones e infancia: una oportunidad para cocinar juntos y comer mejor

Episodio de [Nutritivamente: un podcast de salud y bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar), de Paula Estefania.

- Publicado: 7 de julio de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 45
- Audio: https://anchor.fm/s/ba25e224/podcast/play/104894516/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-1%2F403135011-44100-2-e1abff5d7cf79.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548696-e45-vacaciones-e-infancia-una-oportunidad-para-cocinar-juntos-y-comer-mejor

## Sobre este episodio

Estas vacaciones de invierno pueden ser la excusa perfecta para cocinar con tus hijos/as, compartir momentos únicos y enseñarles hábitos saludables: en este episodio de El lunes empiezo , conversamos sobre cómo involucrar a los niños en la cocina de forma práctica, segura y divertida. Desde bebés que observan, hasta pre-adolescentes que ya pueden preparar su propio desayuno, te damos ideas para todas las edades. Además, algunos tips para que comer frutas y legumbres sea entretenido, y cómo hacer que cocinar juntos se transforme en un recuerdo inolvidable. ¡Dale play ahora!

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