# Nutritivamente: un podcast de salud y bienestar Podcast en español de Paula Estefania. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar ## Sobre el podcast En este espacio encontrarás consejos útiles, experiencias y conocimiento basado en evidencia, cuyo propósito general es ayudarte a alcanzar un estado de bienestar. Trabajaremos desde un enfoque integral del ser humano, poniendo foco en la nutrición, la salud mental y otros pilares que te ayudarán a adquirir buenos hábitos. Aprenderemos siempre desde la compasión, la aceptación y el amor, para que construyas tu propio camino hacia un estilo de vida saludable que logres disfrutar y mantener. Si necesitas mejorar tus hábitos de salud con ayuda personalizada, escríbeme a hola@paulaestefania.com ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 57 - Primer episodio: 21 de septiembre de 2022 - Último episodio: 13 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,7 al mes - Duración habitual: 19 min - Temáticas: Espacio y astronomía, Arte, Psicología - Productora: Paula Estefania y Sol Gracia - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 19 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/ba25e224/podcast/rss - Web oficial: https://www.instagram.com/podcastnutritivamente/ - RSS: https://anchor.fm/s/ba25e224/podcast/rss ## Últimos episodios - [T2E03 - Sin tiempo para cocinar y Dua Lipa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548684-t2e03-sin-tiempo-para-cocinar-y-dua-lipa) · 13 de octubre de 2026 · 38 min: Cómo bajar la carga mental de la cocina, un encuentro inesperado y un descuentito para nuestra amiga Dua Lipa 😜 Nos encantaría que este podcast también sea tu espacio, así que mándanos tu DESAHOGO ALIMENTARIO: es un… - [T2E02 - ¡Qué lata la lata!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548685-t2e02-que-lata-la-lata) · 29 de septiembre de 2026 · 20 min: Hoy gracias al audio que nos envió un auditora nos desahogamos de una de las tareas domésticas que seguro tú también detestas. Después la conversación da un giro que no vimos venir: Sol nos cuenta algo que le pasó este… - [T2E01 - Cumpleaños, empanadas y un comienzo memorable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548686-t2e01-cumpleanos-empanadas-y-un-comienzo-memorable) · 21 de septiembre de 2026 · 29 min: ¡Partimos! 🙌🏻 En este primer capítulo nos presentamos oficialmente y te contamos qué es Not Hermanas Podcast y por qué decidimos crear este espacio. Hablamos de nosotras, de cómo nos conocimos, de nuestras diferencias… - [Final de temporada - ¡Lo que se viene ahora!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548687-final-de-temporada-lo-que-se-viene-ahora) · 21 de septiembre de 2026 · 12 min: Se vienen cositas por estos lados. ¡Me emociona mucho contarte la transformación que vamos a vivir en este espacio! SPOILER: seguirá siendo un lugar seguro y de confianza, pero ahora con nuevas energías y una buena… - [E53 - Nutrición para tener huesos fuertes, con Nut. Sol Gracia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548688-e53-nutricion-para-tener-huesos-fuertes-con-nut-sol-gracia) · 2 de noviembre de 2025 · 30 min: ¿Sabías que tus huesos se regeneran constantemente y que lo que comes puede fortalecerlos o debilitarlos? 💪 En este episodio, conversamos con querida Sol Gracia : nutricionista, docente, Vicepresidenta de la Sociedad… - [E52 - Cuidando nuestro sueño: pequeños cambios, grandes resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548689-e52-cuidando-nuestro-sueno-pequenos-cambios-grandes-resultados) · 12 de octubre de 2025 · 18 min: En este episodio exploramos algunos de los mitos más comunes sobre el sueño: ¿realmente necesitamos 8 horas exactas? ¿Se puede “recuperar” el sueño perdido? 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