# Episodios de Nutriexper

187 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper

- [EPISODIO #43. Ultra Por Etapas en 3días Trail Ibiza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666819-episodio-43-ultra-por-etapas-en-3dias-trail-ibiza) · 9 de diciembre de 2023: Hoy nos adentraremos en la experiencia de David Velasco (@txus_run) en su primera competición por etapas en la @3diastrailibiza, una carrera donde compitió 10km el viernes por la…
- [EPISODIO #42. Chocolate para tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666820-episodio-42-chocolate-para-tu-rendimiento) · 2 de diciembre de 2023: Bienvenidos deportistas a un episodio diferente y muy dulce, donde exploraremos un tema diferente para el deportista y su rendimiento: el cacao y su impacto en el rendimiento…
- [Episodio #41. Afrontar 3 Días Trail Ibiza con Jess Bonet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666821-episodio-41-afrontar-3-dias-trail-ibiza-con-jess-bonet) · 25 de noviembre de 2023: Hoy os traemos un episodio diferente donde vamos a hablar sobre un tipo de carreras que está en auge y que cada vez nos gustan más: las carreras por etapas. Para ello contamos con…
- [EPISODIO #40. 20 preguntas y respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666822-episodio-40-20-preguntas-y-respuestas) · 18 de noviembre de 2023: Como viene siendo habitual cuando cambiamos de décima en nuestro Podcast, hoy tocan 20 preguntas y respuestas rápidas que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Hablaremos…
- [EPISODIO #39. Peligros ocultos de la medicación en el deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666823-episodio-39-peligros-ocultos-de-la-medicacion-en-el-deporte) · 11 de noviembre de 2023: Vamos a abordar un tema controvertido: el uso de medicamentos en la práctica deportiva. A menudo recurrimos a medicamentos para aliviar dolores, mejorar el rendimiento o tratar…
- [EPISODIO #38.Cuidado de la piel. Entrevista a Eva Grífols](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666824-episodio-38-cuidado-de-la-piel-entrevista-a-eva-grifols) · 4 de noviembre de 2023: https://nutriexper.com/apps/tps/index.php?event=_curs
- [EPISODIO #37. Alcohol y Rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666825-episodio-37-alcohol-y-rendimiento) · 28 de octubre de 2023: En esta ocasión, exploraremos un tema intrigante y a menudo controvertido: el uso del alcohol en el mundo del deporte. A lo largo de la historia, el alcohol ha tenido una relación…
- [EPISODIO #36. 10 Mitos (o no) en nutrición deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666826-episodio-36-10-mitos-o-no-en-nutricion-deportiva) · 21 de octubre de 2023: Hoy iniciamos un bloque nuevo donde daremos respuesta a 10 mitos en nutrición deportiva que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Y como os hemos prometido os dejamos el…
- [EPISODIO #35. Entrenamiento: responde tus dudas. Con Néstor Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666827-episodio-35-entrenamiento-responde-tus-dudas-con-nestor-rodriguez) · 14 de octubre de 2023: Nuestro invitado de hoy es un entrenador licenciado cuya pasión y dedicación han guiado a diferentes atletas desde una isla paradisíaca como es Fuerteventura. Su experiencia y…
- [EPISODIO #34. Adaptaciones al Clima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666828-episodio-34-adaptaciones-al-clima) · 7 de octubre de 2023: Hoy, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la adaptación y alimatación nutricional y física para carreras de resistencia en climas calurosos. Ya sea que estés entrenando…
- [EPISODIO #33. Destrucción Muscular en el Deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666829-episodio-33-destruccion-muscular-en-el-deporte) · 30 de septiembre de 2023: En este podcast, emprenderemos un fascinante viaje para explorar en profundidad qué son las creatincinasas y su relación con la destrucción muscular durante el deporte, también…
- [EPISODIO #32. Tengo una competición ¿y ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666830-episodio-32-tengo-una-competicion-y-ahora-que) · 23 de septiembre de 2023: Hoy, nos sumergiremos en un tema fundamental para todo deportista: cómo preparar tu cuerpo de manera óptima para una carrera objetivo. Ya sea que estés apuntando a un maratón, una…
- [EPISODIO #31. Cafeína: ¿cómo usarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666831-episodio-31-cafeina-como-usarla) · 16 de septiembre de 2023: Vamos a adentrarnos en el emocionante mundo de la cafeína y su influencia en el deporte de resistencia. Exploraremos los últimos estudios científicos que nos revelan los secretos…
- [EPISODIO #30. 20 Preguntas y Respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666832-episodio-30-20-preguntas-y-respuestas) · 9 de septiembre de 2023: Esta vez vamos a solucionar parte de las dudas que nos hacéis llegar por redes sociales y tratamos temas tan interesantes cómo ¿porqué puedo pesar más tras una carrera? ¿qué…
- [EPISODIO #29. Inmunología, sobre-entreno y nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666833-episodio-29-inmunologia-sobre-entreno-y-nutricion) · 2 de septiembre de 2023: Hoy vamos a explorar un tema de gran interés para los amantes del deporte: el impacto del ejercicio en nuestro sistema inmunológico, el sobre-entrenamiento y como la nutrición…
- [EPISODIO #28. Ayuno, rendimiento y ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666834-episodio-28-ayuno-rendimiento-y-ciencia) · 26 de agosto de 2023: Vamos a adentrarnos en un tema que ha estado generando un gran interés en el mundo del deporte: el entrenamiento en ayunas. ¿Es realmente efectivo? ¿Cómo se hace correctamente?…
- [EPISODIO #27. Mantén tu energía en vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666835-episodio-27-manten-tu-energia-en-vacaciones) · 12 de agosto de 2023: Muchas veces, el entusiasmo por disfrutar del merecido descanso den nuestras vacaciones de verano puede hacernos olvidar la importancia de mantenernos activos y más si tenemos…
- [EPISODIO #26. Ironman: Reto desbloqueado. Entrevista a Joaquin Carrillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666836-episodio-26-ironman-reto-desbloqueado-entrevista-a-joaquin-carrillo) · 5 de agosto de 2023: No dudéis que una persona como nosotros puede llegar a conseguir sus sueños deportivos con esfuerzo, dedicación y perseverancia. Apoyándose de personas que le aportan. El dicho de…
- [EPISODIO #25. Colágeno y glucosamina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666837-episodio-25-colageno-y-glucosamina) · 29 de julio de 2023: En este nuevo episodio vamos a resolver una de las dudas que más nos preguntan nuestros pupilos dedicando un podcast especial al colágeno hablando sobre qué es, su evidencia…
- [EPISODIO #24. Nutrición natural en competición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666838-episodio-24-nutricion-natural-en-competicion) · 23 de julio de 2023: Hoy hablaremos sobre como podemos alimentarnos de forma complementaria durante nuestro deporte sin necesidad de usar solamente productos artificiales, reduciendo el riesgo de…
- [EPISODIO #23. Ayudas ergogénicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666839-episodio-23-ayudas-ergogenicas) · 14 de julio de 2023: Hoy hablaremos sobre las ayudas ergogénicas, también conocidas simplemente como suplementación deportiva pero hay otras "ayudas ergogénicas" que no son simplemente suplementos que…
- [EPISODIO #22. Hidratación, la clave del éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666840-episodio-22-hidratacion-la-clave-del-exito) · 8 de julio de 2023: Hablaremos sobre cómo afrontar el equilibrio hídrico de nuestras competiciones y de este modo evitar situaciones tan desagradables como la debilidad, calambres, fatiga, molestias…
- [EPISODIO #21. Embarazo activo. Entrevista a Sara Navarro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666841-episodio-21-embarazo-activo-entrevista-a-sara-navarro) · 1 de julio de 2023: Hoy hamblaremos sobre cómo una mujer puede afrontar sus ganas de ser mamá sin dejar de ser deportista a lo largo de todo el embarazo con un ejemplo práctico de una de nuestras…
- [EPISODIO #20. 20 preguntas y respuestas de nutrición deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666842-episodio-20-20-preguntas-y-respuestas-de-nutricion-deportiva) · 24 de junio de 2023: Aquí otro episodio dedicado a la respuesta rápida de las dudas que nos preguntáis en nuestras redes sociales (@nutriexper y @annagrifols). Esta vez damos respuesta a cómo perder…
- [EPISODIO #19. Estrategias nutricionales en grandes desniveles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666843-episodio-19-estrategias-nutricionales-en-grandes-desniveles) · 17 de junio de 2023: Hoy hablaremos sobre cómo afrontar una competición que tenga muchísimo desnivel, tanto positivo como negativo y qué tener en cuenta para no fracasar en el intento. Estamos seguros…
- [EPISODIO #18. Radicales libres, antioxidantes y suplementación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666844-episodio-18-radicales-libres-antioxidantes-y-suplementacion) · 11 de junio de 2023: En este nuevo episodio vamos a hablar sobre cómo nos oxidamos cuando hacemos deporte y lo importantes que son los antioxidantes en nuestra alimentación para detener una oxidación…
- [EPISODIO #17. Psicologia Deportiva: entrena tu mente. Con Meritxell Bellatriu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666845-episodio-17-psicologia-deportiva-entrena-tu-mente-con-meritxell-bellatriu) · 3 de junio de 2023: Hoy dedicaremos este espacio para hablar sobre como la mente nos puede ayudar en nuestros retos deportivos o, por el contrario, puede transformarse en nuestro mayo enemigo. Para…
- [EPISODIO #16. Alimentación funcional en el deporte y rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666846-episodio-16-alimentacion-funcional-en-el-deporte-y-rendimiento) · 27 de mayo de 2023: Desde 1980 existen alimentos funcionales a nuestro alcance, algunos están tan introducidos en nuestra alimentación como las bebidas enriquecidas en calcio pero otros pueden ser…
- [EPISODIO #15. Marathon Des Sables: Mi primera vez. Con Paula Fernández-Ochoa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666847-episodio-15-marathon-des-sables-mi-primera-vez-con-paula-fernandez-ochoa) · 13 de mayo de 2023: En este nuevo episodio vamos a hablar con una apasionada de la ultra distancia y grandes retos deportivos como es Paula Fernández-Ochoa. Donde conoceremos de primera mano cómo fue…
- [EPISODIO #14. Podología Deportiva: Consejos para prevenir lesiones. Con Idoia Pascalet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666848-episodio-14-podologia-deportiva-consejos-para-prevenir-lesiones-con-idoia) · 6 de mayo de 2023: En este nuevo episodio vamos a hablar sobre la importancia que tienen los pies en nuestro deporte y solucionaremos dudas tan comunes como como prevenir la fascitis, ampollas…
- [EPISODIO #13 Termorregulación y aclimatación al calor y al frío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666849-episodio-13-termorregulacion-y-aclimatacion-al-calor-y-al-frio) · 29 de abril de 2023: En este nuevo episodio vamos a hablar sobre la capacidad de nuestro cuerpo para mantener nuestra temperatura corporal y aclimatarnos correctamente al ambiente exterior. La…
- [EPISODIO #12 Nitratos ¿qué son y cómo nos ayudan?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666850-episodio-12-nitratos-que-son-y-como-nos-ayudan) · 22 de abril de 2023: Los nitratos están en auge y cada vez son más los deportistas que se benefician de usarlos. Pero todas las monedas tienen dos caras y si queremos potenciar nuestro rendimiento con…
- [EPISODIO #11 Alimenta tu rendimiento deportivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666851-episodio-11-alimenta-tu-rendimiento-deportivo) · 15 de abril de 2023: En este nuevo episodio vamos a hablar sobre que es la nutrición saludable y como surgió la idea de dedicarnos a la especialidad en nutrición deportiva tras observar que era un…
- [EPISODIO #10 20 preguntas y respuestas de nutrición deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666852-episodio-10-20-preguntas-y-respuestas-de-nutricion-deportiva) · 1 de abril de 2023: Anna Grífols nos responde de forma rápida a 20 de las preguntas más frecuentes que recibimos por parte de nuestros seguidores o clientes. Un total de veinte respuestas para que…
- [Pierde peso. De 20 a 30kg sin perjudicar el rendimiento ni la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666853-pierde-peso-de-20-a-30kg-sin-perjudicar-el-rendimiento-ni-la-salud) · 17 de febrero de 2023: Perder peso es posible siempre que nos fijemos objetivos realistas y deseemos mantener el cambio a largo plazo. Aquí veremos cómo perder grandes pesos de forma saludable y sin…
- [Analítica de sangre. Colesterol y cómo mejorarlo con la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666854-analitica-de-sangre-colesterol-y-como-mejorarlo-con-la-alimentacion) · 14 de febrero de 2023: Aprenderemos a conocer los diferentes tipo de colesterol que podemos ver en nuestras analíticas y sus valores óptimos en sangre. También la variabilidad como deportistas y cómo…
- [Ayuno y uso de las grasas como fuente energética en el deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666855-ayuno-y-uso-de-las-grasas-como-fuente-energetica-en-el-deporte) · 8 de febrero de 2023: Hablamos sobre los motivos que pueden llevar a un deportista a practicar el ayuno y como podemos aumentar el uso de grasa como fuente energética en el deporte para así ser mucho…

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