# Ayuno y uso de las grasas como fuente energética en el deporte

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 8 de febrero de 2023
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/img/posts_media/podcast/2023/02/ayuno-y-uso-de-las-grasas-como-fuente-energetica-en-el-deporte.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666855-ayuno-y-uso-de-las-grasas-como-fuente-energetica-en-el-deporte

## Sobre este episodio

Hablamos sobre los motivos que pueden llevar a un deportista a practicar el ayuno y como podemos aumentar el uso de grasa como fuente energética en el deporte para así ser mucho más eficientes en los entrenamientos o competiciones.

Siguiente: [Analítica de sangre. Colesterol y cómo mejorarlo con la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666854-analitica-de-sangre-colesterol-y-como-mejorarlo-con-la-alimentacion)

## Últimos episodios de Nutriexper

- [EPISODIO #179. No creas todo lo que dice tu reloj. Con @silviapuigarnau](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/122669816-episodio-179-no-creas-todo-lo-que-dice-tu-reloj-con-silviapuigarnau) · 24 de octubre de 2026
- [ACCIÓNATE #14. ¿Ciencia o moda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/66543381-accionate-14-ciencia-o-moda) · 21 de octubre de 2026
- [EPISODIO #178. Deja de hacer dieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666671-episodio-178-deja-de-hacer-dieta) · 17 de octubre de 2026
- [ACCIÓNATE #13. Longevidad sin milagros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666672-accionate-13-longevidad-sin-milagros) · 14 de octubre de 2026
- [EPISODIO #177. Me sientan mal los geles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666673-episodio-177-me-sientan-mal-los-geles) · 10 de octubre de 2026