# Episodio #41. Afrontar 3 Días Trail Ibiza con Jess Bonet

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 25 de noviembre de 2023
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2023/11/209-episodio-41-afrontar-3-dias-trail-ibiza-con-jess-bonet-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666821-episodio-41-afrontar-3-dias-trail-ibiza-con-jess-bonet

## Sobre este episodio

Hoy os traemos un episodio diferente donde vamos a hablar sobre un tipo de carreras que está en auge y que cada vez nos gustan más: las carreras por etapas. Para ello contamos con Jessica Bonet, que también es entrenadora y con quién compartimos muchos pupilos juntos. Las dos estaremos en Ibiza a partir del viernes próximo para presencial la nueva edición del 3 días trail Ibiza (@3_dias_trail_ibiza) y hoy os hablaremos sobre como calentar o enfríar correctamente, como alimentarnos entre etapas, si viajar en avión puede perjudicarnos o cómo evitar los errores habituales cuando competimos en una carrera así fuera de nuestra casa. A Jessica Bonet la encontraréis en instagram: @jesbonet_run4you

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