# EPISODIO #56. Toma consciencia de lo que ingieres

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 2 de marzo de 2024
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2024/03/224-episodio-56-toma-consciencia-de-lo-que-ingieres-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666806-episodio-56-toma-consciencia-de-lo-que-ingieres

## Sobre este episodio

Hoy vamos a desarrollar la importancia que tiene para el deportista y las personas conocer exactamente qué toman como complementos y para qué lo toman y así no caer en problemas de salud o intoxicaciones. Mucho más comunes de lo que podemos pensar debido al mal uso de algunas sustancias o principios activos que encontramos de venta libre en cualquier tienda. En este episodio exploraremos algunos casos reales explicados por los mismos deportistas y miraremos como evitar caer en estas situaciones.

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