# EPISODIO #66. Deshidratación y rehidratación

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 11 de mayo de 2024
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2024/05/233-episodio-66-deshidratacion-y-rehidratacion-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666796-episodio-66-deshidratacion-y-rehidratacion

## Sobre este episodio

El ejercicio de resistencia tiene para el deportista un coste energético muy elevado pero cuando realizamos este mismo ejercicio en temperaturas extremas de calor o frío éste gasto es todavía mayor. Las condiciones ambientales influyen y modifican una serie de parámetros metabólicos de nuestro organismo y que, con la alimentación de entrenamiento o competitiva, deberemos ir reponiendo durante las mismas rutas y al finalizarlas.

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