# EPISODIO #109. Lo que deberías saber sobre el preentreno

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 14 de junio de 2025
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2025/06/276-episodio-109-lo-que-deberias-saber-sobre-el-preentreno-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666753-episodio-109-lo-que-deberias-saber-sobre-el-preentreno

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar de algo que muchos deportistas se preguntan, pero que muy pocos tienen claro: ¿hay que comer antes de entrenar o no? ¿Entrenar en ayunas quema más grasa? ¿Un café es suficiente? ¿Me vale una pieza de fruta o necesito algo más completo? ¿Y si entreno por la mañana y no me entra nada? En este episodio vamos a responder a todas esas dudas sobre el preentreno nutricional, desde lo más básico hasta los errores que veo más a menudo como dietista-nutricionista especializada en deporte. Así que si alguna vez has entrenado sin energía, con molestias digestivas o con la cabeza más fuera que dentro del entrenamiento… este episodio es para ti. ¡Empecemos! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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