# EPISODIO #112. ¿Te lesionas? Quizá tu alimentación tiene la culpa

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 5 de julio de 2025
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2025/07/279-episodio-112-te-lesionas-quiza-tu-alimentacion-tiene-la-culpa-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666750-episodio-112-te-lesionas-quiza-tu-alimentacion-tiene-la-culpa

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar de un tema que tarde o temprano nos pueden tocar a todos los deportistas: las lesiones. ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a prevenirlas y también a recuperarte antes y mejor? En este episodio resolveremos todas esas dudas: qué comer, qué evitar, si los suplementos realmente funcionan, cómo adaptar tu dieta cuando no puedes entrenar y cómo salir más fuerte después de una lesión. Así que si alguna vez te has roto, torcido, inflamado o simplemente quieres cuidarte para no caer… quédate, porque esto te interesa. ¡Empecemos! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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