# EPISODIO #113. Dormir también es entrenar

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 12 de julio de 2025
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2025/07/280-episodio-113-dormir-tambien-es-entrenar-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666749-episodio-113-dormir-tambien-es-entrenar

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos deportistas! Hoy hablaremos de un pilar que muchas veces olvidamos, pero que puede hacerte mejorar más que cualquier suplemento o entrenamiento extra: dormir bien. ¿Estás durmiendo lo que tu cuerpo necesita? ¿Tu sueño es de calidad? En este episodio veremos por qué el descanso es tan importante para tu rendimiento, cómo afecta a tu cuerpo, a tu mente y a tus resultados, y qué puedes hacer desde hoy mismo para dormir mejor y rendir más. Y para ello contamos también con la ayuda de Jordi González, entrenador de trailrunning y de Meritxell Bellatriu, ya conocida de este programa y psicóloga deportiva. ¡Empecemos! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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