# EPISODIO #139. Composición corporal, grasa, músculo y salud

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 10 de enero de 2026
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2026/01/313-episodio-139-composicion-corporal-grasa-musculo-y-slaud-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666723-episodio-139-composicion-corporal-grasa-musculo-y-salud

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos de un tema que genera muchas dudas entre los deportistas: el peso, el IMC y la composición corporal. Muchas veces nos centramos únicamente en el número que marca la báscula, pero ¿realmente nos dice todo lo que necesitamos saber? ¿Es lo mismo pesar menos que estar más en forma? ¿Qué es un DEXA? ¿Sirven las básculas inteligentes? En este episodio quiero ayudarte a entender la diferencia entre peso, IMC y composición corporal, cómo medirlos correctamente y cómo estos conceptos influyen en tu salud y en tu rendimiento deportivo. - - - Os recordamos que podemos ser vuestros dietistas-nutricionistas deportivos para esta temporada 2026 para poder gozar de nuevos retos. Para ello y por premiar vuestra fidelidad en este podcast, si nos escribís a info@nutriexper.com y nos decís que soys oyentes del programa, tendréis la tarifa fidelidad disponible desde el primer momento. ¡No lo dudéis! ¡Queremos formar parte de vosotros este año! ¿Nos acompañas en este episodio? - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/

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