# EPISODIO #150. 20 preguntas y respuestas en nutrición deportiva

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 21 de marzo de 2026
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2026/03/324-episodio-150-20-preguntas-y-respuestas-en-nutricion-deportiva-es.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666712-episodio-150-20-preguntas-y-respuestas-en-nutricion-deportiva

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos deportistas! De los episodios más esperados dónde 20 deportistas habéis lanzado vuestras preguntas para que les demos respuesta. Pues ¡aquí las tenéis! Hoy hablaremos de por qué entrenamos mucho pero no mejoramos, sobre cómo puede afectar el dormir poco al rendimiento deportivo y a la composición corpora, sobre si confundimos hambre real con ansiedad o aburrimiento, si debemos incorporar sales en píldora si ya tomamos isotónicas y alimentos salados, sobre los mejores hábitos para mejorar salud y rendimiento,... ¡Además de un montón de preguntas muy interesantes de las que esperamos que os encanten las respuestas! A partir del 1 de Abril empezaremos una série nueva en el instagram de @annagrifols sobre 30 días / 30 hábitos. ¡Esperamos que os guste y nos acompañéis en ella! ¡Disfrutad! info@nutriexper.com @annagrifols @nutriexper https://nutriexper.com/

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