# EPISODIO #166. Entrenamiento híbrido (resistencia + fuerza)

Episodio de [Nutriexper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper).

- Publicado: 25 de julio de 2026
- Audio: https://crm.nutriexper.com/web/posts_media/2026/07/357-episodio-165-entrenamiento-hibrido-resistencia-fuerza-es.mp3?v=1784139956590
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666695-episodio-166-entrenamiento-hibrido-resistencia-fuerza

## Sobre este episodio

¿Y si correr más no fuera la mejor forma de correr mejor? Durante años nos hicieron creer que un corredor solo debía correr, un ciclista solo pedalear y un nadador solo nadar. Pero el rendimiento no depende solo de acumular kilómetros. En este episodio hablamos del entrenamiento híbrido (o integral) con Jordi González y de por qué combinar fuerza y resistencia puede ayudarte a rendir más, lesionarte menos y mantener tu autonomía física durante muchos más años. Descubrirás cómo el trabajo de fuerza mejora la economía de carrera, la producción de potencia, la salud ósea, la estabilidad articular y la capacidad para resistir la fatiga, sin comprometer tus adaptaciones aeróbicas cuando ambas disciplinas se planifican bien. 🎙️ Dale al play y descubre por qué el futuro del rendimiento está en aprender a combinar ambas disciplinas _ _ _ SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST: 1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí: https://go.hotmart.com/K91120006D 2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line: https://fuelonfly.com/ 3. Pide tu asesoramiento personalizado: https://nutriexper.com/ - - - https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y todas las plataformas de streaming.

Anterior: [ACCIÓNATE #1. ¿Daña la vista un eclipse?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666696-accionate-1-dana-la-vista-un-eclipse)
Siguiente: [ACCIÓNATE #2. Vinagre para tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666694-accionate-2-vinagre-para-tu-salud)

## Últimos episodios de Nutriexper

- [EPISODIO #180. 20 preguntas y respuestas en nutrición deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/147023319-episodio-180-20-preguntas-y-respuestas-en-nutricion-deportiva) · 31 de octubre de 2026
- [ACCIÓNATE #15. ¿Comer, entrenar o domir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/146990754-accionate-15-comer-entrenar-o-domir) · 28 de octubre de 2026
- [EPISODIO #179. No creas todo lo que dice tu reloj. Con @silviapuigarnau](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/122669816-episodio-179-no-creas-todo-lo-que-dice-tu-reloj-con-silviapuigarnau) · 24 de octubre de 2026
- [ACCIÓNATE #14. ¿Ciencia o moda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/66543381-accionate-14-ciencia-o-moda) · 21 de octubre de 2026
- [EPISODIO #178. Deja de hacer dieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriexper/episodio/8666671-episodio-178-deja-de-hacer-dieta) · 17 de octubre de 2026