# E008 - Hábitos mentales que sabotean tu pérdida de peso

Episodio de [Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma), de Diana Paola Bermudez.

- Publicado: 6 de septiembre de 2022
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/15a78374/podcast/play/57178333/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-6%2F1cfd9e68-6591-d01a-38f5-d2195ae32ff1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806522-e008-habitos-mentales-que-sabotean-tu-perdida-de-peso

## Sobre este episodio

¿Has perdido peso pero vuelves a ganarlo al poco tiempo? ¿Por más de que intentas comer saludable, terminas saliéndote de esta alimentación y regresando a tus malos hábitos? Este episodio del podcast te encantará porque conocerás de cerca eso que piensas, esos pensamientos saboteadores que no te permiten tener el cuerpo y estilo de vida que tanto sueñas. Recorramos juntas este primer episodio de nuestra segunda temporada del Podcast Nutriendo tu cuerpo y alma ¡Bienvenida!

Anterior: [E7 - Crónica de mi último atracón con dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806523-e7-cronica-de-mi-ultimo-atracon-con-dulce)
Siguiente: [E009- El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806521-e009-el-lunes-empiezo)

## Últimos episodios de Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma

- [EP 041 - ¿Por qué no te cumples? La clave para dejar de fallarte y transformar tu identidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806489-ep-041-por-que-no-te-cumples-la-clave-para-dejar-de-fallarte-y-transformar-tu) · 30 de junio de 2026 · 17 min
- [EP 040 - ¿Te sientes culpable si descansas? La trampa de la productividad que te está enfermando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806490-ep-040-te-sientes-culpable-si-descansas-la-trampa-de-la-productividad-que-te) · 30 de marzo de 2026 · 20 min
- [EP039 - ¿Por qué no puedes dejar el dulce en las tardes? (no es fuerza de voluntad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806491-ep039-por-que-no-puedes-dejar-el-dulce-en-las-tardes-no-es-fuerza-de-voluntad) · 25 de febrero de 2026 · 17 min
- [EP038 – Ansiedad por comer: No es falta de control, es un mensaje de tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806492-ep038-ansiedad-por-comer-no-es-falta-de-control-es-un-mensaje-de-tu-cuerpo) · 9 de febrero de 2026 · 22 min
- [EP037 – Las prácticas que bajaron mi estrés en 2025 (y que sostengo en 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806493-ep037-las-practicas-que-bajaron-mi-estres-en-2025-y-que-sostengo-en-2026) · 27 de enero de 2026 · 31 min