# T1-. E7. Nutriendo tu descanso

Episodio de [Nutriendo-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-t), de Nutrilau.

- Publicado: 6 de octubre de 2022
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/5262edbc/podcast/play/58642968/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F5262edbc%2F58642968%2Fa78b9fc071722c2ec2767536238b04c2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-t/episodio/12990800-t1-e7-nutriendo-tu-descanso

## Sobre este episodio

¿Duermes pero no descansas? ¿Despiertas y sigues cansado? ¿Te sientes agotado, sin energía, no te concentras? Es probable que no estés descansando correctamente. Hoy te platico los 7 tipos de descanso y como puedes nutrirlos, de manera que seas una persona con más energía, vitalidad, concentración y felicidad :) Descansar adecuadamente tiene múltiples beneficios para la salud y también los platicamos en este episodio. No te olvides de seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia

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