# T3E1: Mindful Eating: Aprende a comer con atención plena y transforma tu relación con la comida

Episodio de [Nutriendo-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-t), de Nutrilau.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/5262edbc/podcast/play/116981589/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-16%2F420093474-44100-2-5ffa22dbe0129.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-t/episodio/12990791-t3e1-mindful-eating-aprende-a-comer-con-atencion-plena-y-transforma-tu-relacion

## Sobre este episodio

En este episodio de regresooo, te cuento un poco sobre mindful eating y te regalo algunas estrategias para empezar a ponerlo en práctica en tu vida diaria. Recuerda seguirme en todas mis redes como: @nutrilaugarcia

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