# Porqué \[Solo\] Contar Calorías NO Funciona

Episodio de [Nutrición y Salud con el Dr.Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-salud-con-el-dr-hernandez), de Dr. Antonio Hernández.

- Publicado: 27 de noviembre de 2020
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/3692a3fc/podcast/play/23172252/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-27%2F68c2e0cf-5f0c-4aa4-0928-535c6a168bad.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-salud-con-el-dr-hernandez/episodio/7569770-porque-solo-contar-calorias-no-funciona

## Sobre este episodio

Os hablo del mayor paradigma oficial bajo el que se ha desarrollado la nutrición en los últimos 100 años, y te explico el porqué lo hacemos de forma equivocada. El conteo calórico es el pilar donde se sustenta cualquier tipo de dieta, ya sea flexible, hipercalórica, hipocalórica, o para cualquiera en la que quieran equilibrar los macros. Mucha gente se pregunta si contar calorías o no, y aunque el factor calórico es un factor importante a la hora de bajar, mantener o subir de peso, es imprescindible tener en cuenta muchas más variables que impactan en el metabolismo para verdaderamente conseguir el grado de adherencia a las herramientas de salud que finalmente te van a permitir sostener tus mejorías de peso, composición corporal o de rendimiento deportivo. ➡️ En este podcast te explico, por qué debes ir más allá de las calorías. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.academiametabolica.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚡️Mi instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dr.ahernandez/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/4bbi1E1

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