# 9 Herramientas Para Controlar La ANSIEDAD \[Que Desconoces\]

Episodio de [Nutrición y Salud con el Dr.Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-salud-con-el-dr-hernandez), de Dr. Antonio Hernández.

- Publicado: 3 de diciembre de 2020
- Duración: 19 min
- Temporada 12, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/3692a3fc/podcast/play/23456752/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-3%2Fd01ba56e-ef7a-bbf4-f36e-3fa602678593.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-salud-con-el-dr-hernandez/episodio/7569769-9-herramientas-para-controlar-la-ansiedad-que-desconoces

## Sobre este episodio

¿Sufres de ansiedad? Aprende a controlar y disminuir la ansiedad con estas 9 herramientas que aborda la medicina integrativa. La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos, pero a veces esta respuesta puede resultar desproporcionada. Aprender a lidiar con un trastorno de ansiedad y superar sus síntomas es algo de suma complejidad en algunos casos, en este podcast os explico 9 herramientas que pueden ayudaros a eliminar, reducir o controlar la temida ansiedad y no paralizarte por una crisis de ansiedad. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.academiametabolica.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚡️Mi instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dr.ahernandez/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/4bbi1E1

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