# Estilo de vida y ciclo menstrual

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 21 de septiembre de 2020
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391751/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338219-44100-2-2c7f76ba939c220f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003960-estilo-de-vida-y-ciclo-menstrual

## Sobre este episodio

Two Healthers, ¿listos para su dosis semanal de conocimiento? En este episodio hablaremos sobre: MI CICLO MENSTRUAL, MI ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA. Responderemos preguntas como: ¿qué ejercicio debería de estar haciendo de acuerdo a la fase en la que estoy?, ¿qué alimentos debería consumir en cada fase?, ¿qué está pasando en mi cuerpo durante cada fase de mi ciclo menstrual?, etc… Te daremos algunos tips y recomendaciones que te ayudarán a sincronizarte con las fases de tu ciclo para evitar y disminuir todos esos síntomas que todas detestamos y así, sentirnos llenas de energía durante todo el mes. De antemano, te agradecemos la recomendación de nuestro podcast si consideras que nuestra información te aportó algo valioso. Síguenos en nuestras redes sociales para más información @twohealthoficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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