# Sueño, pérdida de peso y prevención

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 16 de noviembre de 2020
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391770/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338239-44100-2-9a5773a9d565079b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003953-sueno-perdida-de-peso-y-prevencion

## Sobre este episodio

¿Sabías que, tu pérdida de peso se puede ver afectada por un mal sueño? De hecho, la deficiencia del sueño está relacionada con muchos problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, enfermedades renales, presión arterial alta, diabetes, accidente cerebrovascular, obesidad y depresión. Durante este episodio desglosaremos algunos de estos problemas, comentaremos sobre las horas de sueño recomendadas por edad y algunas estrategias para lograr un sueño reparador. Si te gustó o aprendiste algo nuevo, ¡no dudes en calificarnos positivamente y en compartirlo en tus redes sociales! 😍 eso nos ayuda a seguir impactando más vidas con información científicamente comprobada. ¡Bonito Lunes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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