# ¿Qué es el Mindful Eating y que beneficios me trae practicarlo?

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 22 de febrero de 2021
- Duración: 37 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391815/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338284-44100-2-83038e8b7adba6fa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003943-que-es-el-mindful-eating-y-que-beneficios-me-trae-practicarlo

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que terminas de comer y ni siquiera te diste cuenta que ya comiste?, ¿o no te acuerdas de haber comido? Esto se debe a que no conectamos con nuestros sentidos al momento de comer ¡Y no practicamos el famoso Mindful Eating! En este episodio aprenderemos qué es realmente el “Mindful Eating” o el comer conscientemente, veremos desde dónde viene esta desconexión que tenemos con nuestros sentidos al comer, te enseñaremos los pasos a seguir para aprender a comer conscientemente hasta llegar hacer de esto un hábito, también te mencionaremos todos los beneficios que nos puede traer y claro, como siempre, respaldando toda esta información con evidencia científica explicado todo de una manera super sencilla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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