# Belly bloat! ¿Por qué sucede y qué hacer para disminuirlo?

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 12 de abril de 2021
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391747/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338220-44100-2-1d00ea17a7dcb6be.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003936-belly-bloat-por-que-sucede-y-que-hacer-para-disminuirlo

## Sobre este episodio

Alrededor del 16-30% de las personas padecen de vientre inflamado. Aunque la hinchazón puede ser un síntoma de una condición médica grave, generalmente es causada por algo en la dieta. La producción de gas intestinal es parte de una digestión sana… sin embargo, a muchos no nos encanta sentir el estómago inflamado al punto de tener que dar ese “botonazo”. Todos probablemente queremos tener ese estómago plano que se ve en los modelos o bloggers en Instagram o redes sociales pero simplemente no lo logramos. Queremos decirte que ¡es perfectamente normal no tener un vientre plano todo el tiempo! En este episodio hablaremos sobre ¿por qué producimos gas?, ¿cuáles son las causas de mi hinchazón?, ¿existen alimentos o hábitos específicos que me causan hinchazón?, ¿qué puedo hacer para disminuir la hinchazón? Y mucho más, ¡No te lo pierdas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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