# Menopausia: qué es, síntomas, estilo de vida y más

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 15 de junio de 2021
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391750/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338221-44100-2-33090a5ddcc6f1ef.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003929-menopausia-que-es-sintomas-estilo-de-vida-y-mas

## Sobre este episodio

Después de los 40 años, la función reproductiva de una mujer comienza a disminuir, marcando el inicio de una serie de cambios fisiológicos, metabólicos y emocionales que, de no llevarse de forma saludable, afectan la calidad de vida de la mujer. Ninguna mujer está exenta de llegar a la menopausia (y ningún hombre a no vivirla con su pareja). En este capítulo aprenderás: ¿qué es la menopausia?, ¿cómo nos afecta?, ¿cómo podemos lidiar con los molestos síntomas de manera natural?, y ¿qué impacto tiene la alimentación y el estilo de vida? Este capítulo no es solamente para las mujeres que ya entraron en esta etapa de la vida, sino también a para ti, que te faltan pocos o muchos años para llegar a la menopausia, que te interesa esta información ya que el estilo de vida desde la juventud puede marcar la diferencia. Si te gustó este episodio, ayúdanos a difundirlo para que más personas aprendan nutrición con información basada en evidencia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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