# Whey Protein: ¿para qué sirve?, ¿es para todos?, ¿es buena?, ¿qué dice la evidencia?

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 29 de junio de 2021
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391788/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338253-44100-2-3a486979c341574a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003927-whey-protein-para-que-sirve-es-para-todos-es-buena-que-dice-la-evidencia

## Sobre este episodio

Actualmente existe mucha falsa información sobre la proteína en polvo, que si engorda, que si es necesaria o no, que si produce acné, etc… Es por eso que en este episodio queremos explicarte todo lo que debes de saber sobre la proteína en polvo. Te explicaremos qué es una proteína, para qué se utiliza la proteína en polvo, cómo utilizarla de acuerdo a tus metas específicas, modo de preparación y como siempre, basado en evidencia científica. Sobre todo, te explicaremos por qué es que recomendamos consumir proteína Whey Isolate o aislada de suero de leche y contestaremos las preguntas más frecuentes sobre la proteína en polvo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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