# ¿Cómo mantenerte motivad@ en el ejercicio? Con Ale Rubio

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 14 de marzo de 2022
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107392204/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338791-44100-2-831d0d8d4455d080.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003910-como-mantenerte-motivad-en-el-ejercicio-con-ale-rubio

## Sobre este episodio

¡Hello hello, TwoHealther! En este episodio nos acompaña una invitada súper especial, Ale Rubio, fitness coach que se ha hecho muy conocida por compartir rutinas de ejercicio a través de su instagram y su plataforma “Fit by Ale Rubio”, la cual consiste en una comunidad de mujeres que creó para motivarse y apoyarse entre sí. ¿Alguna vez has intentado realizar ejercicio pero nada más no logras ser constante y terminas tirando la toalla muy rápido? ¿te gustaría saber por qué? Hoy hablamos acerca de cómo mantenerte motivado en el ejercicio, cómo lograr ser constante y en qué enfocarse al momento de empezar. Ale nos cuenta cómo fue su evolución, pasando de hacer ejercicio con la única intención de quemar calorías a disfrutarlo tanto que hizo de él un hábito, su pasión y hasta su trabajo. Encuéntranos en: Instagram: @twohealthoficial @alerubio_b Facebook: Two Health Oficial Tiktok: @twohealthoficial Spotify: Nutrición y Más Apple Podcast: Nutrición y Más ¿Ya probaste nuestra proteína? Consíguela aquí: https://shop.two-health.com/ Tenemos un curso NUEVO! Nutrición 101, aprende todo lo básico sobre nutrición a un SUPER precio: https://app.twohealth.mx/nutricion101 Todavía puedes conseguir nuestro programa para aumentar músculo “Warrior Program” creado por expertos del fitness (Diego Guzmán y Tere Martínez) y de la alimentación (Two Health). Consíguelo AQUÍ: https://www.mywarriorprogram.com/registro-th Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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