# Miedo al cambio

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 7 de febrero de 2023
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391813/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338280-44100-2-3da4ea5bac11314b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003894-miedo-al-cambio

## Sobre este episodio

En este primer episodio del año platicamos con Mariana Bermeo, psicóloga con enfoque cognitivo conductual experta en tratamiento de estrés, ansiedad & depresión. Platicamos sobre las altas estadísticas de fracaso en las metas de año nuevo, sobre la raíz de esta estadística, qué es el miedo y por que antagonizamos tanto a este sentimiento, sobre el miedo al cambio, las etapas del cambio y nos dio algunos consejos para mejorar nuestra perspectiva y lidiar con el miedo al cambio de una forma exitosa. Te invitamos a escuchar este episodio para empezar este 2023 de la mejor manera y con otra mentalidad sobre tus metas de este año. Lic. Mariana Bermeo Moreno https://encuadrado.com/p/psic-mariana-bermeo/ @psic.marianabermeo Encuéntranos en: Instagram: @twohealthoficial Facebook: Two Health Oficial Tiktok: @twohealthoficial Spotify: Nutrición y Más Apple Podcast: Nutrición y Más Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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