# Tips posparto: Cómo volver a sentirte como tu misma

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 5 de noviembre de 2025
- Duración: 53 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/110757739/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-5%2F410687289-44100-2-a837f8f0eef8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003888-tips-posparto-como-volver-a-sentirte-como-tu-misma

## Sobre este episodio

El posparto puede sentirse como un torbellino: cansancio, culpa, desvelo, y una versión de ti que no reconoces. En este episodio hablamos de cómo poco a poco puedes volver a sentirte tú misma, desde lo más básico: una rutina, un baño, una caminata, o simplemente darte un momento para respirar. No son tips mágicos, son reales que nosotras les compartimos desde nuestra experiencia. Lo estás haciendo increíble mamá ❤️

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