# Grasas: el nutriente que necesitas para hormonas, piel y cerebro

Episodio de [Nutrición sin Fricción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion), de Keymmilee Guerra M.

- Publicado: 17 de junio de 2025
- Duración: 5 min
- Episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/f544686c/podcast/play/104085541/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-13%2F342697f2-4543-7dfc-847b-fa9b9f242770.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006873-grasas-el-nutriente-que-necesitas-para-hormonas-piel-y-cerebro

## Sobre este episodio

🌱Durante años nos dijeron que las grasas eran malas… pero eso es un mito . Aquí te cuento qué tipos de grasas existen, cuáles sí te ayudan a sentirte mejor, cuáles deberías evitar, y cómo armar tus comidas para que te den saciedad real. Si quieres cuidar tu salud hormonal, tu digestión y tu piel, no te pierdas este episodio. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral! ¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy! Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesional Escríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti. ¡ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visita mi web y descubre más⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! 👉 ⁠⁠ Agenda tu primera sesión gratuita aquí ⁠⁠ y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas. Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/vida_fressh/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vida.fressh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ donde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨

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