# E02 Lo que la ciencia dice sobre envejecer

Episodio de [Nutrición sin bata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-bata), de Judith Rigau.

- Publicado: 29 de agosto de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://content.rss.com/episodes/400169/3105061/nutricion-sin-bata/2026_08_29_11_27_33_908f20b7-6dbd-4e42-b14d-4985e780d2f4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-bata/episodio/2342858-e02-lo-que-la-ciencia-dice-sobre-envejecer

## Sobre este episodio

¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Imagina que tu cuerpo tuviera un registro interno, un reloj oculto en tu ADN que sabe exactamente cuánto te ha desgastado el estrés, el azúcar o la falta de sueño. Ese reloj existe. Se llama reloj epigenético. Y suele decir que tu edad real no coincide con la de tu DNI. No olvides seguirme en mis redes sociales Instagram y Tiktok: @judrigau Youtube: Nutrición Judith Rigau

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