# Episodios de Nutrición Imperfecta 467 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta - [84. El complejo motor migratorio en problemas digestivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580571-84-el-complejo-motor-migratorio-en-problemas-digestivos) · 24 de mayo de 2022 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo del papel que tiene el complejo motor migratorio (CMM) en la prevención de problemas digestivos y cómo hacer para… - [83. Los 3 suplementos que más recomiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580573-83-los-3-suplementos-que-mas-recomiendo) · 18 de mayo de 2022 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de los suplementos que más recomiendo en consulta a mis pacientes. En muchas ocasiones hay nutrientes que no logramos… - [82. La pirámide de la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580574-82-la-piramide-de-la-alimentacion) · 10 de mayo de 2022 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico cómo es la pirámide de la alimentación para mi, cuales son los pasos a dar y en qué detalles debemos fijarnos para… - [81. Flexibilidad: alimentaria, mental, metabólica e inmunitaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580576-81-flexibilidad-alimentaria-mental-metabolica-e-inmunitaria) · 3 de mayo de 2022 · 19 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la importancia de la flexibilidad en muchos ámbitos, flexibilidad a la hora de comer, mentalmente y entrenar… - [80. Vitamina D, cómo lograr unos niveles óptimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580578-80-vitamina-d-como-lograr-unos-niveles-optimos) · 26 de abril de 2022 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La vitamina D es una de las vitaminas más importantes para nuestro organismo y una de las qué más falta en toda la población. En este episodio… - [79. Síndrome de ovario poliquistico adrenal, con Paula Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580580-79-sindrome-de-ovario-poliquistico-adrenal-con-paula-hernandez) · 19 de abril de 2022 · 46 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Paula Hernández nos habla sobre el síndrome de ovario poliquístico adrenal, qué es, porque ocurre y qué podemos hacer desde alimentación… - [78. Dieta baja en FODMAPs, intolerancia a azúcares, inf orina recurrentes y cacahuetes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580581-78-dieta-baja-en-fodmaps-intolerancia-a-azucares-inf-orina-recurrentes-y) · 5 de abril de 2022 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio respondo varias preguntas sobre: Dieta baja en FODMAPs, intolerancia a azúcares como lactosa, fructosa o sorbitol, infecciones… - [77. Activa el nervio vago y mejora tus digestiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580583-77-activa-el-nervio-vago-y-mejora-tus-digestiones) · 29 de marzo de 2022 · 37 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo del nervio vago, este nervio es uno de los más importantes que comunica cerebro con muchos órganos, entre ellos… - [76. Todo lo que necesitas saber sobre el almidón resistente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580584-76-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-el-almidon-resistente) · 22 de marzo de 2022 · 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo del almidón resistente que se encuentra en algunos alimentos cuando los cocinamos y los dejamos enfriar. Te… - [75. Las claves para mejorar el descanso con Pablo Castañeda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580586-75-las-claves-para-mejorar-el-descanso-con-pablo-castaneda) · 15 de marzo de 2022 · 1 h 04 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Pablo Castañeda nos habla de las claves para mejorar el descanso, la importancia de la luz y la oscuridad, la temperatura, el movimiento o la… - [74. Candidiasis recurrentes, causas y tratamientos con María Puntí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580587-74-candidiasis-recurrentes-causas-y-tratamientos-con-maria-punti) · 8 de marzo de 2022 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! María Puntí es dietista especializada en medicina integrativa y con ella hablo sobre infecciones por cándida, algo muy habitual no solo a nivel… - [73. Intrusismo en nutrición, ¿quién puede mandar pautas nutricionales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580589-73-intrusismo-en-nutricion-quien-puede-mandar-pautas-nutricionales) · 1 de marzo de 2022 · 36 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nutrición es una de las profesiones qué más intrusismo sufre, esto ocurre por varios motivos de los qué hablo en el episodio, pero no solo es un… - [72. Filosofía estoica en el cambio de hábitos con Pepe García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580591-72-filosofia-estoica-en-el-cambio-de-habitos-con-pepe-garcia) · 22 de febrero de 2022 · 58 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Pepe García divulga sobre filosofía estoica, una filosofía muy práctica qué puede resultar muy útil en el cambio de hábitos. En el episodio… - [71. Alimentos fermentados y alimentos probioticos con Javi Maeztu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580593-71-alimentos-fermentados-y-alimentos-probioticos-con-javi-maeztu) · 15 de febrero de 2022 · 1 h 20 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Javi Maeztu es fermentista y desde hace años se dedica a la divulgación y enseñanza de cómo hacer diferentes alimentos fermentados en casa. En… - [70. Cómo mantener un sistema inmune fuerte y equilibrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580595-70-como-mantener-un-sistema-inmune-fuerte-y-equilibrado) · 1 de febrero de 2022 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo mejorar el sistema inmune a través de alimentación, hábitos de vida y qué suplementos nos pueden ayudar. En este episodio hablo de todo… - [69. Hablemos de caca: todo lo que dice sobre tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580598-69-hablemos-de-caca-todo-lo-que-dice-sobre-tu-salud) · 25 de enero de 2022 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo de cacas, de toda la información qué nos aporta sobre nuestra salud intestinal y por tanto de nuestra salud en… - [68. Cómo es nuestro sistema de salud con Pablo Jimenez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580600-68-como-es-nuestro-sistema-de-salud-con-pablo-jimenez) · 18 de enero de 2022 · 47 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Pablo Jimenez es un enfermero de UCI que desde hace un tiempo también tiene su consulta personal, con él hablo de cómo está estructurado el… - [67. Nuevos propósitos para el 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580602-67-nuevos-propositos-para-el-2022) · 11 de enero de 2022 · 35 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy revisamos como deberían ser los propósitos qué nos marcamos. Enero es un momento de nuevos propósitos y marcarnos nuevas… - [66. Importancia del ejercicio de fuerza con Jessica del Arco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580604-66-importancia-del-ejercicio-de-fuerza-con-jessica-del-arco) · 21 de diciembre de 2021 · 49 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! essica del Arco es entrenadora y nos habla de la importancia y los beneficios que tiene el deporte de fuerza, en concreto en las mujeres. Uno de… - [65. Qué tener en cuenta a la hora de elegir un lácteo con Ramón Zelada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580605-65-que-tener-en-cuenta-a-la-hora-de-elegir-un-lacteo-con-ramon-zelada) · 14 de diciembre de 2021 · 56 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ramón Zelada, coach en salud integral nos habla de los lácteos. El consumo de lácteos es muy controvertido y tiene muchos matices y cosas qué… - [64. Relativiza la Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580607-64-relativiza-la-navidad) · 7 de diciembre de 2021 · 23 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Se acercan las Navidades, una época en la que los buenos hábitos de vida se aparcan y se dejan como nuevo propósito de año. En este episodio te… - [63. Beneficios y utilidades de los probióticos con Sari Arponen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580609-63-beneficios-y-utilidades-de-los-probioticos-con-sari-arponen) · 30 de noviembre de 2021 · 1 h 03 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La Doctora Sari Arponen, una de las personas qué más saben sobre microbiota nos habla sobre probióticos, tanto en la alimentación como en forma… - [62. Seguridad Alimentaria en tu cocina con Alba Ramírez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580611-62-seguridad-alimentaria-en-tu-cocina-con-alba-ramirez) · 23 de noviembre de 2021 · 58 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Alba Ramírez, tecnóloga de los alimentos y especialista en seguridad y calidad alimentaria nos habla de la seguridad en nuestra cocina de casa… - [61. ¿Existe la repostería saludable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580613-61-existe-la-reposteria-saludable) · 16 de noviembre de 2021 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿La repostería puede ser saludable? En torno a esto existe mucho debate y es qué hay muchos matices, en el episodio de hoy te explico qué… - [60. Amenorrea hipotalámica, cómo tratarla con hábitos y alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580615-60-amenorrea-hipotalamica-como-tratarla-con-habitos-y-alimentacion) · 9 de noviembre de 2021 · 1 h 04 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Xusa Sanz, experta en salud de la mujer nos habla de la amenorrea hipotalámica, qué es y cómo debe abordarse desde la alimentación y los hábitos… - [59. Aceite de CBD: usos terapéuticos y situación legal en España](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580617-59-aceite-de-cbd-usos-terapeuticos-y-situacion-legal-en-espana) · 2 de noviembre de 2021 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El aceite de CBD es cada día más usado para tratar muchos síntomas como dolor, ansiedad, estrés incluso problemas tópicos como la psoriasis. En… - [58. SIBO: causas, síntomas y soluciones con Carlos González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580619-58-sibo-causas-sintomas-y-soluciones-con-carlos-gonzalez) · 26 de octubre de 2021 · 1 h 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Carlos González, PNI experto en patologías digestivas, nos habla del sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), qué es, qué síntomas tiene, qué tipos… - [57. Beneficios del caldo de huesos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580620-57-beneficios-del-caldo-de-huesos) · 19 de octubre de 2021 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El caldo de huesos es de esas comidas terapéuticas a las que se les atribuye multitud de propiedades. En este episodio te cuento cómo hacer un… - [56. El poder de la respiración con Luke Wills](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580622-56-el-poder-de-la-respiracion-con-luke-wills) · 13 de octubre de 2021 · 1 h 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Luke Wills nos habla de la importancia de la respiración en la salud, cómo debe ser una respiración óptima, los beneficios de respirar por la… - [55. Alimentación sin gluten y sus errores más comunes con Dany Faccio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580623-55-alimentacion-sin-gluten-y-sus-errores-mas-comunes-con-dany-faccio) · 5 de octubre de 2021 · 1 h 03 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Dany Faccio de @singlutenismo nos habla de cómo es una alimentación saludable sin gluten. También hablamos del diagnóstico de celiaquía y de… - [54. Pruebas complementarias, ¿son siempre necesarias?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580624-54-pruebas-complementarias-son-siempre-necesarias) · 28 de septiembre de 2021 · 34 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Son los análisis siempre necesarios? En el tipo de medicina al qué estamos acostumbrados las pruebas médicas son la base de los diagnósticos… - [53. Exceso de histamina, qué es, causas y posibles soluciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580626-53-exceso-de-histamina-que-es-causas-y-posibles-soluciones) · 21 de septiembre de 2021 · 57 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lorena Sánchez de @sinhistamina nos cuenta qué es la histamina y qué problemas pueden ser generados de un exceso de esta. Lorena es periodista… - [52. Las claves del hipotiroidismo con Montse Reus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580629-52-las-claves-del-hipotiroidismo-con-montse-reus) · 14 de septiembre de 2021 · 1 h 00 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Montse Reus Dietista-Nutricionista experta en Hipotiroidismo y co-creadora del Método Reshape para Hipotiroidismo nos cuenta en este episodio de… - [51. 2ª temporada de Nutrición Imperfecta con Marta Mármol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580630-51-2a-temporada-de-nutricion-imperfecta-con-marta-marmol) · 14 de septiembre de 2021 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Comienza la nueva temporada de nutrición imperfecta llena de novedades. En este episodio te explico como ha sido este año y una declaración de… - [50. Resumen y conclusiones de la primera temporada de Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580632-50-resumen-y-conclusiones-de-la-primera-temporada-de-nutricion-imperfecta) · 27 de julio de 2021 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este último episodio de la primera temporada hago un resumen de lo que hemos hablado durante este año, diferentes temas, entrevitas a otros… - [49. ¿Puede un Nutricionista tener sobrepeso? Con Marta Martínez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580635-49-puede-un-nutricionista-tener-sobrepeso-con-marta-martinez) · 20 de julio de 2021 · 45 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo con mi compañera Marta Martínez sobre si un Nutricionista puede tener sobrepeso. Además hablamos de otras muchos… - [48. Helicobacter pylori, antes y después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580637-48-helicobacter-pylori-antes-y-despues) · 6 de julio de 2021 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo del Helicobacter pylori, una bacteria cada vez más frecuente que crece en el estómago provocando síntomas muy… - [47. Cómo cuidarte en vacaciones sin excesos ni obsesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580639-47-como-cuidarte-en-vacaciones-sin-excesos-ni-obsesiones) · 29 de junio de 2021 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de vacaciones. Las vacaciones suelen ser un momento de felicidad y tranquilidad, pero cuando estás en un proceso… - [46. La importancia del flujo energético en la pérdida de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580641-46-la-importancia-del-flujo-energetico-en-la-perdida-de-peso) · 22 de junio de 2021 · 24 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy os hablo de la importancia que tiene el flujo energético en la pérdida de peso. Es habitual escuchar que para adelgazar lo… - [45. Consejos para mejorar el colesterol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580644-45-consejos-para-mejorar-el-colesterol) · 15 de junio de 2021 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos del famoso colesterol. ¿Es malo tener el colesterol alto? ¿Qué significa tener alto los niveles de colesterol? y… - [44. Alimentación y redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580647-44-alimentacion-y-redes-sociales) · 8 de junio de 2021 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la alimentación y las redes sociales. Cada vez existen más perfiles y cuentas qué hablar sobre alimentación y… - [43. Alimentación sin gluten ¿sí o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580650-43-alimentacion-sin-gluten-si-o-no) · 1 de junio de 2021 · 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te explico en qué ocasiones es adecuado seguir una alimentación sin gluten y en cuáles no. Sobre este tema hay mucho… - [42. ¿Tenemos la mejor sanidad del mundo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580654-42-tenemos-la-mejor-sanidad-del-mundo) · 25 de mayo de 2021 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy reflexiono sobre esta frase que hemos escuchado y repetido tantas veces “Tenemos la mejor sanidad del mundo” ¿es esto… - [41. Alimentación prebiótica y probiótica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580656-41-alimentacion-prebiotica-y-probiotica) · 18 de mayo de 2021 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la alimentación probiótica y prebiótica. Últimamente se escucha mucho hablar de la importancia de la… - [40. Pirámide Nutricional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580658-40-piramide-nutricional) · 11 de mayo de 2021 · 23 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento el origen de la pirámide nutricional y porqué creo que es un esquema obsoleto para explicar la base de una… - [39. Arquitectura y salud con María Toledo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580659-39-arquitectura-y-salud-con-maria-toledo) · 4 de mayo de 2021 · 46 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy entrevisto a María Toledo una arquitecta que ha conseguido unir la arquitectura con la salud. María nos habla de los… - [38. Pequeños cambios en la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580661-38-pequenos-cambios-en-la-alimentacion) · 27 de abril de 2021 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de pequeños cambios que puedes hacer en tu alimentación. Son cambios pequeños qué casi sin esfuerzo te harán… - [37. 10 errores en la pérdida de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580662-37-10-errores-en-la-perdida-de-peso) · 20 de abril de 2021 · 23 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento los 10 errores que se cometen en la pérdida de peso. En muchas ocasiones cuidamos la alimentación, hacemos… - [36. Problemas en el sistema digestivo (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580663-36-problemas-en-el-sistema-digestivo-parte-2) · 13 de abril de 2021 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy continuo el tema del anterior episodio, el sistema digestivo. En el anterior episodio te hablaba de los problemas que… - [35. Problemas en el sistema digestivo (parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580664-35-problemas-en-el-sistema-digestivo-parte-1) · 6 de abril de 2021 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo del sistema digestivo y diferentes síntomas que nos pueden avisar que algo no está funcionando bien. Los problemas… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodios.md?pagina=5