# 17. Cómo afrontar la Navidad

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 1 de diciembre de 2020
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/17-como-afrontar-navidad_mf_61153377_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580682-17-como-afrontar-la-navidad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento cómo enfrentarte a la Navidad de una forma que no te agobie, que deje de ser para ti una época de excesos y pase a ser también unos días en los que poder disfrutar de la comida y de los diferentes planes. También te explico cuando es el mejor momento para empezar un cambio de hábitos.

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