# 25. La grasa, tu aliada para perder peso

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 26 de enero de 2021
- Duración: 27 min
- Audio: https://www.ivoox.com/25-la-grasa-tu-aliada-para-perder-peso_mf_64450905_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580674-25-la-grasa-tu-aliada-para-perder-peso

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de las grasas. Siempre has escuchado que las grasas son malas y que debes reducir su consumo sobre todo si quieres perder peso, pero ¿qué tiene esto de cierto? Durante el episodio te explico qué funciones tiene la grasa y cuales debes elegir. Para terminar te hablo de la dieta cetogénica, una dieta rica en grasa que está muy en auge en la actualidad.

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