# 45. Consejos para mejorar el colesterol

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 15 de junio de 2021
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/45-consejos-para-mejorar-colesterol_mf_71420211_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580644-45-consejos-para-mejorar-el-colesterol

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos del famoso colesterol. ¿Es malo tener el colesterol alto? ¿Qué significa tener alto los niveles de colesterol? y lo más importante, que debo hacer si tengo alterados estos niveles. En este episodio te doy consejos y trucos tanto de hábitos de vida como de alimentación para mejorar la analítica y por tanto encontrarte mejor.

Anterior: [44. Alimentación y redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580647-44-alimentacion-y-redes-sociales)
Siguiente: [46. La importancia del flujo energético en la pérdida de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580641-46-la-importancia-del-flujo-energetico-en-la-perdida-de-peso)

## Últimos episodios de Nutrición Imperfecta

- [234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/86681488-234-se-puede-medir-la-inflamacion-en-una-analitica) · 22 de octubre de 2026 · 40 min
- [233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580390-233-falta-de-hierro-como-detectarla-y-que-hacer) · 15 de octubre de 2026 · 30 min
- [232. Los primeros años de tu microbiota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580391-232-los-primeros-anos-de-tu-microbiota) · 8 de octubre de 2026 · 33 min
- [231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580392-231-estas-comiendo-suficiente-fibra) · 24 de septiembre de 2026 · 29 min
- [230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580393-230-helicobacter-pylori-tratar-es-mucho-mas-que-erradicar) · 17 de septiembre de 2026 · 25 min