# 65. Qué tener en cuenta a la hora de elegir un lácteo con Ramón Zelada

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 14 de diciembre de 2021
- Duración: 56 min
- Audio: https://www.ivoox.com/65-que-tener-cuenta-a-hora_mf_79536966_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580605-65-que-tener-en-cuenta-a-la-hora-de-elegir-un-lacteo-con-ramon-zelada

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ramón Zelada, coach en salud integral nos habla de los lácteos. El consumo de lácteos es muy controvertido y tiene muchos matices y cosas qué tener en cuenta. En el episodio de hoy Ramón explica qué cosas debemos tener en cuenta y qué fijarnos a la hora de elegir qué lácteos consumir. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

Anterior: [64. Relativiza la Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580607-64-relativiza-la-navidad)
Siguiente: [66. Importancia del ejercicio de fuerza con Jessica del Arco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580604-66-importancia-del-ejercicio-de-fuerza-con-jessica-del-arco)

## Últimos episodios de Nutrición Imperfecta

- [234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/86681488-234-se-puede-medir-la-inflamacion-en-una-analitica) · 22 de octubre de 2026 · 40 min
- [233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580390-233-falta-de-hierro-como-detectarla-y-que-hacer) · 15 de octubre de 2026 · 30 min
- [232. Los primeros años de tu microbiota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580391-232-los-primeros-anos-de-tu-microbiota) · 8 de octubre de 2026 · 33 min
- [231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580392-231-estas-comiendo-suficiente-fibra) · 24 de septiembre de 2026 · 29 min
- [230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580393-230-helicobacter-pylori-tratar-es-mucho-mas-que-erradicar) · 17 de septiembre de 2026 · 25 min