# 80. Vitamina D, cómo lograr unos niveles óptimos

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 26 de abril de 2022
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/80-vitamina-d-como-lograr-niveles-optimos_mf_86206126_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580578-80-vitamina-d-como-lograr-unos-niveles-optimos

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La vitamina D es una de las vitaminas más importantes para nuestro organismo y una de las qué más falta en toda la población. En este episodio he querido hacer todo un repaso a qué es la vitamina D, como obtenerla, cuales son sus funciones, como medirla y si es necesario como suplementarse con ella.

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