# 156. ¿Tengo que dejar de suplementarme vitamina D en verano?

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 11 de julio de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/156-tengo-dejar-suplementarme-vitamina-d_mf_131287497_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580467-156-tengo-que-dejar-de-suplementarme-vitamina-d-en-verano

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo de la vitamina D, una vitamina qué obtenemos a través de la exposición al sol, por lo qué durante el verano se recomienda dejar de tomar. ¿Es esto correcto o debemos seguir suplementandola en estos meses? Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

Anterior: [155. Todo lo que necesitas en tu botiquín de viaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580468-155-todo-lo-que-necesitas-en-tu-botiquin-de-viaje)
Siguiente: [157. Mejora el estreñimiento de vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580466-157-mejora-el-estrenimiento-de-vacaciones)

## Últimos episodios de Nutrición Imperfecta

- [234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/86681488-234-se-puede-medir-la-inflamacion-en-una-analitica) · 22 de octubre de 2026 · 40 min
- [233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580390-233-falta-de-hierro-como-detectarla-y-que-hacer) · 15 de octubre de 2026 · 30 min
- [232. Los primeros años de tu microbiota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580391-232-los-primeros-anos-de-tu-microbiota) · 8 de octubre de 2026 · 33 min
- [231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580392-231-estas-comiendo-suficiente-fibra) · 24 de septiembre de 2026 · 29 min
- [230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580393-230-helicobacter-pylori-tratar-es-mucho-mas-que-erradicar) · 17 de septiembre de 2026 · 25 min