# 175. Consejos para mejorar tus digestiones

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 19 de diciembre de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/175-consejos-para-mejorar-tus-digestiones_mf_137055995_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580448-175-consejos-para-mejorar-tus-digestiones

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las cenas, comidas familiares y reuniones navideñas pueden ser maravillosas... ¡pero también un reto para nuestro estómago! Si terminas estas fechas con pesadez, hinchazón, acidez o digestiones complicadas, este episodio te puede ayudar. En este episodio te comparto: ✅ Por qué las digestiones son más difíciles en Navidad. ✅ Consejos prácticos y efectivos para evitar la pesadez y los gases. ✅ Alimentos y hábitos que te ayudarán a sentirte más ligero después de las comidas. Desde masticar bien hasta incluir infusiones digestivas , pasando por pequeños trucos que puedes aplicar fácilmente en cada comida, aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar al máximo estas fiestas sin renunciar al placer de comer. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL

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