# 194. Biofilms, los escudos invisibles de tu microbiota

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 12 de junio de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.ivoox.com/194-biofilms-escudos-invisibles-tu-microbiota_mf_150043677_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580429-194-biofilms-los-escudos-invisibles-de-tu-microbiota

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que algunas bacterias se protegen formando auténticas fortalezas invisibles llamadas biofilms? En este episodio te explico qué son, cómo afectan a tu salud digestiva y qué podemos hacer para desmontarlos. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL

Anterior: [193. Estroboloma, la microbiota que regula tus hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580430-193-estroboloma-la-microbiota-que-regula-tus-hormonas)
Siguiente: [195. Helicobacter pylori y cáncer gástrico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580428-195-helicobacter-pylori-y-cancer-gastrico)

## Últimos episodios de Nutrición Imperfecta

- [235. Gastritis autoinmune nutrientes y marcadores que debemos vigilar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/147003450-235-gastritis-autoinmune-nutrientes-y-marcadores-que-debemos-vigilar) · 29 de octubre de 2026 · 36 min
- [234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/86681488-234-se-puede-medir-la-inflamacion-en-una-analitica) · 22 de octubre de 2026 · 40 min
- [233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580390-233-falta-de-hierro-como-detectarla-y-que-hacer) · 15 de octubre de 2026 · 30 min
- [232. Los primeros años de tu microbiota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580391-232-los-primeros-anos-de-tu-microbiota) · 8 de octubre de 2026 · 33 min
- [231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580392-231-estas-comiendo-suficiente-fibra) · 24 de septiembre de 2026 · 29 min