# 226. ¿Qué esconden los atracones con Juana Fernández?

Episodio de [Nutrición Imperfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta), de Marta Mármol.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 01 min
- Audio: https://www.ivoox.com/226-que-esconden-atracones-juana-fernandez_mf_174528688_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-imperfecta/episodio/7580397-226-que-esconden-los-atracones-con-juana-fernandez

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con Juana Fernández de la relación entre comida y emociones, y de por qué saber mucho de nutrición no siempre significa tener una relación tranquila con la alimentación. Conversamos sobre culpa, perfeccionismo, autoexigencia, hambre emocional y atracones, entendiendo que muchas veces la comida no es el problema, sino el lugar donde se expresa lo que no estamos sabiendo gestionar. Un diálogo cercano y práctico para dejar de centrarnos solo en el “qué comer” y empezar a preguntarnos “para qué estoy comiendo”. Puedes encontrar a Juana en sus redes sociales @nutricional_mente o en su web nutricionalmente.es o en su podcast “El lunes empiezo”

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