# No subas de peso en navidad

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 22 de diciembre de 2019
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO7316020818.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1003116-no-subas-de-peso-en-navidad

## Sobre este episodio

Este año ponte las pilas, sigue estos consejos y en vez de subir kilos de grasa ponte aún más guapa o guapo. Cada año decimos lo mismo, que nos vamos a controlar con el pavo, los romeritos, los postres, chocolates, bacalao, tamales, atole, y todo lo que nos ofrecen nuestras mamás, abuelitas y tías en navidad. Y al menos a mi me pasa cada año que digo “solo me voy a servir una probadita de cada cosa y listo ya no habrá segundo round”. Pero pronto me cache con el tercero y cuarto round. Lo que te voy a decir es solo para que tengas una perspectiva de todo lo que puedes llegar a comer en una sola noche, y recuerda es solo una idea general, pero no es para obsesionarte con lo de las calorías, es un disclaimer que siempre doy porque los desórdenes alimenticios son todo un tema y es bien delicado y hay gente que puede llegar a malinterpretarse. Sígueme en mis redes sociales Mi Instagram YOUTUBE

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