# Mis 5 propósitos fit de 2020

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 10 de enero de 2020
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO4635238918.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1003115-mis-5-propositos-fit-de-2020

## Sobre este episodio

Cada año nos ponemos 20 propósitos que si queremos cumplir, en todos las áreas de la vida, pero principalmente, y las más comunes son las de la parte fitness, del ejercicio, llevar una alimentación saludable y ya por fin ponerte buenon o buenona. Pero es que la fuerza de voluntad dura unos cuantos meses, eso si bien te va, porque a algunos solo unos cuantos días. Porque en serio es cuando más llenos están los gimnasios, gente super entusiasta que quiere hacer todo el ejercicio que no hizo durante las vacaciones, pero es muy común que por querer dar el 1000% termines cansado, sobreestresando a tu cuerpo, con el cortisol elevadísimo y mchcas veces puedes lastimarte porque no estabas en forma y forzas a tu cuerpo a hacer algo que no está capacitado a hacerlo. Visita mi website https://dulcedagda.com/ebooks/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCibWonGYJ4VX5OONRVd_6wA?view_as=subscriber

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