# ¿Qué es mejor? Pesas o cardio para perder peso

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 13 de abril de 2020
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8106842629.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1003102-que-es-mejor-pesas-o-cardio-para-perder-peso

## Sobre este episodio

En este podcast no quiero desanimarte a realizar cardio, el cardio es saludable si, pero el beneficio es meramente cardiovascular y se activan las fibras musculares tipo 1 ( de oxidación lenta) . Pero incluso este mismo beneficio lo puedes encontrar en el entrenamiento de pesas y muchos otros más. Sigue escuchando y entérate de los que 3 que más te interesan: TE REGALO 2 MESES EN SKILLSHARE https://skl.sh/dulcedagda Mi Youtube https://www.youtube.com/channel/UCibWonGYJ4VX5OONRVd_6wA?view_as=subscriber Contrátame como tu coach nutricional https://dulcedagda.com/planes/ Mi guía nutricional y workbook https://dulcedagda.com/ebooks/

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