# Grasas buenas y malas todo lo que tienes que saber

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 3 de marzo de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 217
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO6349282962.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002896-grasas-buenas-y-malas-todo-lo-que-tienes-que-saber

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre las grasas , un tema que muchas veces genera miedo y confusión. ¿Son realmente malas? ¿Cuáles debemos consumir y cuáles evitar? Te explico su importancia para la energía, las hormonas, la piel y la salud en general, además de cómo incorporarlas inteligentemente en tu alimentación. ¡No te lo pierdas! Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠ Episodio 217

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