# 10 alimentos saludables que te estan saboteando

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 8 de septiembre de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 239
- Audio: https://anchor.fm/s/fafd138/podcast/play/107718765/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-2%2F406753826-44100-2-7244d4dc3e4fa.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002872-10-alimentos-saludables-que-te-estan-saboteando

## Sobre este episodio

Este episodio va directo a quienes quieren perder grasa corporal sin sacrificar masa muscular Las calorías no lo son todo, pero importan. La energía que entra versus la que gastas influye en la pérdida de grasa. Salud no significa calorías. Hay productos con poquísimas calorías, como una soda de dieta, que no nutren y no deberían ser la base de tu alimentación. Tampoco se trata de comer cero grasa. Las grasas de calidad participan en hormonas, cerebro y absorción de vitaminas. Lo que frena es el exceso, no su existencia. Vamos con los 10 alimentos que más suelen confundir. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠ episodio 239

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