# El lado oscuro del fitness

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 259
- Audio: https://anchor.fm/s/fafd138/podcast/play/114593804/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F416886441-44100-2-a76c3dcabf7f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002852-el-lado-oscuro-del-fitness

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento el lado del fitness del que casi nadie habla. Ese donde empiezas con toda la motivación del mundo, pero poco a poco entras en un ciclo de exigencia, obsesión y burn out , agotamiento físico y mental, sin darte cuenta. Te comparto mi experiencia personal, cómo el ejercicio intenso todos los días afectó mi energía, mi salud intestinal y mi relación con la comida, y en qué momento entendí que más no siempre es mejor. También te explico cómo encontrar un balance real para que el ejercicio sea una herramienta de bienestar y no una fuente de estrés. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠ episodio 259

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