# El método que baja grasa sin apagar tu brillo

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 30 de marzo de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 264
- Audio: https://anchor.fm/s/fafd138/podcast/play/117526268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-26%2F420833650-44100-2-8ac21962706ac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002847-el-metodo-que-baja-grasa-sin-apagar-tu-brillo

## Sobre este episodio

📚Descarga más de 100 recetas saludables más BONUS : https://www.dulcedagdanutricion.com/product-page/recetario-nutrici%C3%B3hol%C3%ADstica 📩Agenda tu sesión 1:1 https://calendly.com/dulcedagda/consultation-especial-price Email de contacto dulcedagda@gmail.com En este video, abordamos el error común de pensar que para perder peso solo hay que comer menos, lo cual puede llevar a la pérdida de masa muscular y energía. Explicamos cómo un déficit calorico bien gestionado es clave para quemar grasa de forma efectiva sin comprometer tu salud. Descubre la importancia de una nutricion adecuada y una alimentacion saludable para lograr tus objetivos de forma inteligente y sostenible. episodio 263

Anterior: [Mis 5 Pasos Simples de NUTRICIÓN Para Perder Grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002848-mis-5-pasos-simples-de-nutricion-para-perder-grasa)
Siguiente: [Cómo Verte Firme, Definida y con Energía Después de los 30 sin verte Ancha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002846-como-verte-firme-definida-y-con-energia-despues-de-los-30-sin-verte-ancha)

## Últimos episodios de Nutrición Holística con Dulce

- [Los 5 nutrientes para mujeres después de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/2404541-los-5-nutrientes-para-mujeres-despues-de-los-40) · 15 de octubre de 2026 · 15 min
- [¿Por qué la grasa abdominal es la más dificil de derretir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1826343-por-que-la-grasa-abdominal-es-la-mas-dificil-de-derretir) · 29 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Come en este orden exacto para desinflamar tu abdomen después de los 30 y 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002830-come-en-este-orden-exacto-para-desinflamar-tu-abdomen-despues-de-los-30-y-40) · 15 de septiembre de 2026 · 12 min
- [El carbohidrato más saludable del mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002831-el-carbohidrato-mas-saludable-del-mundo) · 31 de agosto de 2026 · 14 min
- [Los hábitos que sí cambian tu cuerpo después de los 35 (nada de trucos mágicos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002832-los-habitos-que-si-cambian-tu-cuerpo-despues-de-los-35-nada-de-trucos-magicos) · 24 de agosto de 2026 · 19 min
