# Los hábitos que sí cambian tu cuerpo después de los 35 (nada de trucos mágicos)

Episodio de [Nutrición Holística con Dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce), de Dulce Dagda.

- Publicado: 24 de agosto de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fafd138/podcast/play/124675721/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-24%2F430458387-44100-2-3f5f1f49a3bc3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002832-los-habitos-que-si-cambian-tu-cuerpo-despues-de-los-35-nada-de-trucos-magicos

## Sobre este episodio

✨¿Quieres trabajar conmigo en tu nutrición?🥗 Consultas de nutrición personalizadas💻 Online y presencial en San Diego📅 \*Agenda tu consulta aquí:\* \[ https://www.dulcedagdanutricion.com/ 📩 \*Contacto / colaboraciones:\* dulcedagda@gmail.com📲 \*Sígueme en Instagram:\* @dulcedagda---💛 \*SOBRE ESTE VIDEO\* Después de los 40, no necesitas vivir buscando trucos rápidos. En este video te comparto hábitos simples que pueden ayudarte a mejorar tu alimentación, cuidar tu composición corporal y construir una rutina que realmente puedas mantener.La clave no está en hacer todo perfecto, sino en repetir las cosas que sí funcionan.

Anterior: [Los SUPLEMENTOS Que SÍ Funcionan DESPUÉS De Los 40 (Y Los Que Solo Te Están Costando Dinero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002833-los-suplementos-que-si-funcionan-despues-de-los-40-y-los-que-solo-te-estan)
Siguiente: [El carbohidrato más saludable del mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002831-el-carbohidrato-mas-saludable-del-mundo)

## Últimos episodios de Nutrición Holística con Dulce

- [Los 5 nutrientes para mujeres después de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/2404541-los-5-nutrientes-para-mujeres-despues-de-los-40) · 15 de octubre de 2026 · 15 min
- [¿Por qué la grasa abdominal es la más dificil de derretir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1826343-por-que-la-grasa-abdominal-es-la-mas-dificil-de-derretir) · 29 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Come en este orden exacto para desinflamar tu abdomen después de los 30 y 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002830-come-en-este-orden-exacto-para-desinflamar-tu-abdomen-despues-de-los-30-y-40) · 15 de septiembre de 2026 · 12 min
- [El carbohidrato más saludable del mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002831-el-carbohidrato-mas-saludable-del-mundo) · 31 de agosto de 2026 · 14 min
- [Los SUPLEMENTOS Que SÍ Funcionan DESPUÉS De Los 40 (Y Los Que Solo Te Están Costando Dinero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-holistica-con-dulce/episodio/1002833-los-suplementos-que-si-funcionan-despues-de-los-40-y-los-que-solo-te-estan) · 17 de agosto de 2026 · 16 min