¿Estás realmente cansado? | Ep. 2

¿De verdad estás cansado o hay algo más detrás de ese agotamiento? 🤔 👉🏻 Muchos creen que la falta de sueño o el exceso de trabajo son los culpables, y sí, claro que influyen. Pero la verdad va más allá. Estás cansado porque tu cuerpo está inflamado. Te sientes apagado porque lo has sobrecargado. Y esa desconexión que sientes, esa sensación de estar anestesiado, muchas veces viene de lo que comes, cucharada tras cucharada. No es falta de fuerza de voluntad, es que has usado la comida como refugio, como escape. No estamos eligiendo alimentos que nos nutren, sino los que nos calman y nos dan placer momentáneo, pero después nos dejan sin energía. En este episodio vamos a hablar de esa relación entre lo que comes y cómo te sientes, y de cómo puedes empezar a elegir alimentos que realmente te devuelvan la vitalidad 🌟🥑