# Voy al gym para no dejar de comer \| EP 16

Episodio de [Nutrición de Poder con Fiorella Mauret](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-de-poder-con-fiorella-mauret), de Fiorella Mauret.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/103395590/podcast/play/105293112/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-16%2F403990511-44100-2-88d5973f64ca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-de-poder-con-fiorella-mauret/episodio/7495550-voy-al-gym-para-no-dejar-de-comer-ep-16

## Sobre este episodio

Esta es una de las trampas más comunes en la búsqueda de bajar de peso : creer que el ejercicio es solo una forma de “ compensar ” lo que comemos. En este episodio te cuento cómo esta mentalidad te mete en un ciclo de culpa y autosabotaje , donde el gimnasio se convierte en castigo y la comida en premio. ¿El resultado? Más ansiedad, menos resultados y una relación cada vez más tóxica con tu cuerpo y la comida.

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