# 260319 Jueves Insomnio y Ansiedad

Episodio de [Nutricion al Dia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-al-dia-4476), de Neyda Carballo-Ricardo.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 2 h 08 min
- Audio: https://feeds.soundcloud.com/stream/2287025252-nutricion-al-dia-260319-jueves-insomnio-y.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-al-dia-4476/episodio/5359895-260319-jueves-insomnio-y-ansiedad

## Sobre este episodio

Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, al día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. Existen suplementos nutricionales que le pueden ayudar a tener un sueño reparador de manera natural. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

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